Foco

Já te debateste para voltares ao que quer que seja em que te queiras focar? Quer seja comer menos porcarias, não beber álcool ou ir dormir à mesma hora todas as noites? Aposto que, pelo menos de vez em quando, perdes o teu foco e te perguntas como recuperá-lo. Aqui tens 5 coisas que podes fazer em vez de esperares que a motivação apareça.