5 Coisas que podes fazer em vez de ficares à espera da motivação

Já te debateste para voltares ao que quer que seja em que te queiras focar? Quer seja comer menos porcarias, não beber álcool ou ir dormir à mesma hora todas as noites? Aposto que, pelo menos de vez em quando, perdes o teu foco e te perguntas como recuperá-lo. Aqui tens 5 coisas que podes fazer em vez de esperares que a motivação apareça.

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Como abraçar mudanças de estilo de vida com facilidade

Fazer mudanças na nossa vida, alterar os nossos hábitos, pode ser uma tarefa bastante assustadora. Até podes querer muito ter hábitos mais saudáveis, mas depois dás contigo a pensar: "eu não tenho tempo", "eu não tenho dinheiro" ou "eu não consigo". Aqui tens 3 dicas de mentalidade que te vão ajudar a abraçares as mudanças de estilo de vida com facilidade.

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