Autocuidado

Toda a gente quer mais tempo hoje em dia. Qual é a mulher que não está muito ocupada, sobrecarregada e cronicamente stressada? A verdade é que todas nós dispomos das mesmas horas e todas nós temos emprego (algumas, mais do que um) filhos, cônjuge, animais de estimação, pais, avós e problemas de saúde. Todas nós perdemos horas de vida no transporte de casa para o trabalho e outro tanto do trabalho para casa. E a lista de projetos e responsabilidades não pára de crescer. Por isso, quando alguém nos fala de cuidarmos de nós, a desculpa nº 1 é "Não tenho tempo para isso". Embora não tenhas culpa das dificuldades que possas estar a enfrentar, o teu horário e as tuas responsabilidades são o resultado das escolhas que fazes. Tomar consciência disso e assumir essa responsabilidade tem um poder incrível associado, que é o poder de alterar o estado das coisas. Aqui tens as minhas 10 estratégias de gestão de tempo, para que possas ter mais tempo para cuidares de ti.