ÉS UMA MULHER INTELIGENTE, DEDICADA À TUA FAMÍLIA E AO TEU TRABALHO
DURANTE ANOS OS TEUS FILHOS PEQUENOS E/OU AS TUAS RESPONSABILIDADES PROFISSIONAIS VIERAM SEMPRE PRIMEIRO
E agora que as crianças já não são tão crianças…
Sentes-te engolida pela vida
Estás cansada e stressada
Não tens energia para nada
Não tens clareza mental
Tens dificuldade em dormir
Os quilinhos a mais estão à vista, ou talvez te sintas inchada, e não gostas do que o espelho te mostra
Gostavas de cuidar mais de ti, mas não sabes onde arranjar tempo para isso
Se tudo isto te soa familiar, não desanimes. Eu sei que o que tu estás a passar é muito real. E que afeta a tua qualidade de vida. Mas existe uma solução.
Olá!
O meu nome é Sandra e em 2018 passei por um burnout que me fez deixar o meu emprego, engordar 8 kg, ficar resistente à insulina e com um desequilíbrio hormonal severo. Desde então aprendi a estabelecer limites saudáveis e a colocar-me em primeiro lugar. Porque só estando na minha melhor versão, posso dar aos que amo o melhor de mim. Agora ajudo outras mulheres a sentirem menos stress e mais energia. A terem mais equilíbrio e força e a extrair o máximo de alegria, satisfação e realização da sua vida.
Deixa-me dizer-te, eu também já me senti esmagada pela vida.
Durante 18 anos, trabalhei a tempo inteiro como engenheira projetista. Em 2006 ganhei um cargo que não tem horário para sair: ser mãe. Cedo percebi que tinha agora que gerir duas “carreiras”. Em 2010, a família aumentou e o cenário ficou (ainda mais) difícil.
Com horário para cumprir, projetos para entregar e viagens para o exterior, cada minuto era aproveitado ao máximo para as restantes tarefas da minha vida. Fazer compras, ir buscar as crianças à escola, dar-lhes banho, fazer o jantar, preparar tudo para o dia seguinte. Deitar-me tarde para recomeçar tudo, cedo, no dia seguinte.
Eu ia para a cama completamente drenada e acordava cansada todos os dias. Depois do almoço, era certeiro a quebra de energia, a vontade de me deitar só por um bocadinho…
A minha ansiedade estava nos píncaros e minha irritabilidade também.
Estava esgotada, sem energia, sem clareza, sem equilíbrio e longe de ser a mulher que eu queria ser.
Mas, o pior é que pensava (como muitas outras mulheres) que a vida é assim mesmo e que esse era meu destino.
Eu tinha todos os motivos para me sentir realizada e feliz, mas não era assim que me sentia. Eu não aguentava mais. Sentia-me esmagada pela vida, sem poder respirar…
Então, em 2018 tomei uma decisão radical. Decidi deixar o meu emprego.
Isto é que foi colocar o pé no travão!
No período que se seguiu, aprendi a importância de parar para respirar, de dizer não, de estar presente e de dar prioridade à minha saúde.
Quando saí do meu próprio turbilhão, pude ver que as mulheres ao meu redor estavam presas nos seus próprios ciclos de exaustão. Também estavam a ser engolidas pela vida.
A prejudicarem a sua saúde pelo próximo projeto, prazo ou evento familiar – e a baterem no fundo quando os seus corpos as forçavam a descansar. Apenas para recuperarem o suficiente para passar ao próximo pico de stress. Presas neste ciclo, a correrem na roda do hamster. Uma e outra e outra vez… a abrir a porta a graves problemas de saúde, como doenças da tiroide, pré-diabetes, doenças autoimunes e coisas piores.
E o que mais me custava era que esse padrão as impedia de fazerem o que queriam e de serem quem queriam ser – serenas, equilibradas e fortes. Essas mulheres estavam tão esmagadas que tudo que queriam fazer era desmaiar no sofá ao final do dia.
Então, como o valor da contribuição é muito forte em mim, decidi fazer da minha missão ajudar mulheres a colocarem-se em primeiro lugar outra vez para se sentirem tranquilas e confiantes. Para que possam ser a sua melhor versão, sem terem que abandonar tudo e virarem as costas aos que delas precisam. Sem terem que desistir dos seus valores.
Porque, de facto, a vida pode ser mais.
A minha abordagem inclui três áreas que personalizo para cada uma das minhas clientes:
Mais clareza: É aqui que lidamos com o turbilhão que se passa na tua cabeça o mais rápido possível. Ficará rapidamente mais distinto o que é importante para ti. Pensamentos críticos que te fazem duvidar de ti? Nós vamos lidar com isso. Começarás a sentir mais clareza e mais poder sobre ti própria e sobre as tuas circunstâncias.
Mais energia: proveremos os nutrientes, os movimentos e o relaxamento que o teu corpo necessita, para que possa funcionar como foi projetado para funcionar. A tua saúde intestinal restabelecer-se-á e o teu corpo encontrará o caminho de volta ao seu equilíbrio natural. O teu sono melhorará e sentirás mais energia, melhor humor e mais disposição.
Mais equilíbrio: é aqui que tudo se une para que possas terminar o nosso trabalho juntas mais poderosa do que nunca. Aprenderás a conexão mente-corpo que te permitirá voltares à tua vida sem voltares a ser engolida pela vida. Terás novas ferramentas e hábitos que tornarão possível uma vida plena. Conseguirás gerir eventuais tendências perfeccionistas e interromper pensamentos que não te sirvam. Ganharás uma resiliência que te servirá em todas as áreas da vida, pelo resto da tua vida.
Este é o meu propósito.
Ver mulheres retomarem o controlo das suas vidas, empoderarem-se para que possam ser MAIS elas próprias, sentirem-se MAIS serenas, serem MAIS confiantes, terem MAIS energia e MAIS força, porque agora podem contar com o apoio tanto da sua mente como do seu corpo, em qualquer situação.
Portanto, se te estiveres a sentir engolida pela vida, a viver num turbilhão, e quiseres algumas respostas, convido-te a dar o próximo passo:
Faz download do meu guia gratuito com 3 passos para seres novamente o centro da tua vida, recuperares a tua energia, tornares-te resistente ao stress e viveres uma vida plena (sem desistires dos teus valores)
Certificações
